الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلوى (خاصة الصلبة أو اللزجة مثل المصاصات والنعناع و الطوفى و الكراميل) و الحلويات مثل البسبوسة و الكنافة و الكحك و الغريبة و البسكوت و الكعك، والوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس و المقرمشات، ليس فقط لأنها لا توفر قيمة غذائية، ولكن نظراً لأن مقدار ونوع ما تحتوي على السكر يمكن أن تلصق إلى الأسنان. البكتيريا في الفم تتغذي على هذه السكريات، و تفرز الأحماض، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان.
المشروبات التي تحتوي على السكر مثل المشروبات الغازية وعصير الليمون والعصائر والقهوة أو الشاي المحلى (المثلجة أو الساخنة) – هي ضارة لا سيما و انها تشرب ببطء رشفة رشفة مما يسبب تواجد مستمر للسكر على الأسنان لفترة ليست قصيرة، والذي يعزز تسوس الأسنان.
الأطعمة المغذية، والحمضية مثل الطماطم و الفواكه الحمضية يمكن أن يكون لها آثار حمضية على مينا الأسنان، لذا يفضل أكلها كجزء من وجبة، لا بأنفسهم.
الفواكه المجففة، بما في ذلك الزبيب، أيضا خيارات جيدة لاتباع نظام غذائي صحي، ولكن نظراً لأنها لزجة وتلتصق بالأسنان، فأنها تنتج أحماض تضر الأسنان بعد فترة طويلة من توقف تناول الطعام لهم و الأفضل اختيار قطعة من الفاكهة الطازجة بدلاً من ذلك.
